ダイエットよりも、体力が問題!?

冬物のやや厚地のパンツを履こうとしたら、ファスナーを上げるのに四苦八苦。

このパンツはもともと少しキツメだったけれど、それにしても、こんなに苦しいなんて!体重を測ってみたら、いつの間にやら3キロも太っていました。

このところ自宅にこもりがちだったからか。自覚のないまま太った自分に軽いショックを覚えました。

運動不足でもあるし、youtubeで検索して、簡単なエアロビクスもどきをしてみましたが、簡単そうに思えたのに、いざ自分がやってみると音楽にのれず、またもや四苦八苦。歳を感じます。

ふと思いついて腹筋運動をしてみたら、両手を頭の後ろに組んで体を起こすことができない!?
両手を下しての腹筋運動も10回続けるのが精一杯。

10代の頃は、50回とか平気だったのに。完全に体力が落ちています。
長年の運動不足のつけが回ってきた感じです。
このままではヤバイかも。

とりあえず、毎日腹筋とyoutubeエアロビは続けることにして、ダイエットよりも体力回復に励みます。